Somos humanos.

Estamos sujeitos a cometer erros. No entanto, é através dessas falhas que aprendemos e crescemos. Superar os erros requer coragem e autocompaixão. Às vezes, precisamos ser acolhidos por outros para nos fortalecermos e nos tornarmos pessoas melhores. O ato de acolher e apoiar uns aos outros é fundamental para o nosso desenvolvimento pessoal e para construir uma sociedade mais compassiva e solidária.

Empatia e Acolhimento.

Empatia: não é apenas se colocar no lugar do outro, mas sim conseguir enxergar através do olhar do outro. Só assim, conseguimos entender o que se passa com o outro, e entender o que ele está vendo e sentindo, e assim poder ajudá-lo.
Acolhimento: devemos acolher a pessoa por inteiro, incluindo suas visões e sentimentos. É proporcionar um local seguro e de bem estar, de escuta, sigilo, afeição, apreço e consideração.

Linha de psicoterapia utilizada

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia que se preocupa com a forma como a pessoa vê, sente e pensa em relação a situações que causam desconforto, dor, tristeza ou outras sensações negativas.

Ela se baseia em guiar o paciente a avaliar os seus pensamentos disfuncionais por um viés mais realista, ou seja, baseado em evidências. Quando fazem isso, é experimentada uma diminuição de suas emoções negativas, ou seja, por meio da TCC, o paciente é psicoeducado para avaliar os seus pensamentos automáticos  e validá-los ou não com base em evidências reais.

A empatia do psicólogo é fundamental nesse processo, pois permite que ele compreenda profundamente o mundo interno do paciente, criando um ambiente seguro e acolhedor para a transformação.